© https://ingapedofiler.info 2020-21    

Bearbeta Det som är riktigt viktigt är att man får bearbeta det som hänt. Alltså att man gör saker så att det blir lättare att leva med det som hänt. Man skall inte bara glömma bort det för då blir det ofta som ett spöke som dyker upp i drömmar och som gör att man undviker en massa saker som man annars skulle ha gjort. Andra saker som kan hända är ju att man börjar bete sig så man skadar sig själv, osv, precis som vi talat om tidigare här i kapitel 7. Vad kan man då göra? • Prata med någon. Absolut bäst är det om man pratar med någon. Först kanske med någon man känner och kan lita på, men sedan någon som är bra på att prata med barn som kan det här med sexuella övergrepp av pedofiler. Det kan vara en kurator eller barnpsykolog, t.ex. på skolan eller någon mottagning. Eller börja med BRIS eller ... finns olika på telefon, på mottagningar, ... läs mer på länksidan vart du hittar dem. Gör det. Men vill du absolut inte prata med dem så prata med någon annan som verkar förnuftig och som orkar lyssna. • Rita och måla och skriv. Rita bilder, måla målningar som handlar om det som hänt. Behöver inte se precis ut som det som skedde men kan uttrycka dina känslor - även om det ser ut som kludd eller så. Skriv en berättelse om det som hänt. Du måste få ur dig händelsen genom att berätta den på ett eller annat sätt i ord, bild eller på något annat vis. Då blir det lättare att själv förstå det som skedde. • Lek, sporta, boxa din kudde, ja gör allt du vill som gör att du känner att du kan ta upp din ilska och reagera av dig. Det är viktigt. • Men vänd det inte mot dig själv.  Gör inte illa dig själv. Det är inte du som har fel. Det är inte ditt fel – även om du gjorde något du egentligen inte borde innan – så är ansvaret för övergreppen den som gjort övergreppet och det är inte ditt fel om du råkar ut för övergreppet. Visst, när man är barn gör man fel ibland, men det betyder inte att vuxna eller äldre barn har rätt att göra något dumt till dig bara för det. • Och kom ihåg, alla människor är inte dumma. Håll dig till dom som är bra människor – fast visst, ibland kan det vara svårt att veta i förväg, men titta på signalerna som vi pratade om förut. • Har det hänt något hemskt så har det. Men det gäller att kämpa vidare, för man kan hitta sätt att ändå få ett bra liv, trots det som hände – och även om det som hände alltid finns någonstans i bakhuvudet. Så ta hjälp, och hitta på saker som gör att du kan bearbeta det som skett. Det är viktigt. • Det finns många kändisar, sångare, idrottsstjärnor, TV-personer som utsattes för övergrepp som barn men ändå lyckats i livet. Så ge aldrig upp.